糖尿病是个“终身病”,一旦被诊断为糖尿病,就得背负起这个“甜蜜的负担”。众所周知,胰岛素是很多糖尿病患者必需的治疗药物,有助于帮助人体控制血糖。其实,在我们日常生活中,有一些食物同样含有“天然胰岛素”如果把它们善加利用,就可以有效预防糖尿病!

6种食物含有“天然胰岛素”,每天吃一种,让血糖乖乖降下来

苦荞茶是一种无糖食品,含有的黄铜类物质,能够促进胰岛β细胞的恢复,降低血糖和血清胆固醇,可以有效抵抗肾上腺素的血糖上升。

橄榄:橄榄中含有丰富的营养物质,其中的鞣酸、挥发油、香树脂醇,都是一种天然的“胰岛素”。高血糖患者经常吃能够促进体内胰岛素的分泌,能够有效地控制血糖平衡。

火龙果,火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性,对糖尿病患者有非常好的疗效,每天坚持吃,血糖会降低的哦。

南瓜有非常多的营养功效,它能抑制葡萄糖吸收的果糖能与人体多余的胆固醇结合,能减肥瘦身,同时它也能预防胆固醇过高降低血糖。

铁皮石斛,铁皮石斛相信许多小伙伴们都听说过,铁皮石斛对身体很好,不但可以降低血糖,而且对身体的增强也起到一定的作用。

山药中的黏滑成分能包裹肠内的其他食物,使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升,同时也可以避免胰岛素分泌过剩,使血糖得到较好调控。

发表评论